Blog

Otthon edzés okosan és hatékonyan (1. rész)

Otthon edzés okosan és hatékonyan (1. rész)

Lehetséges? Mégis hogyan? Mi a titka annak, hogy az otthon edzés idő- és költséghatékonysága mellett célravezető és látványos változást hozó legyen? Megmutatjuk! Az ősz közeledtével a kinti sportok lehetőségeinek köre egyre szűkül. A szabadban végezhető mozgásformák,...

bővebben
A tartós fogyás titka

A tartós fogyás titka

Önmagában véve már a fogyás is tartogathat buktatókat az életmódváltó programba kezdőknek, de az igazán nagy kihívást mégsem ez, a testsúly – csökkentése, hanem az elért forma megtartása jelenti! Mi lehet ennek az oka? Miért van az, hogy bár elértük a számunkra...

bővebben
A D az új C

A D az új C

Vitamin ABC   Korábban – és talán még mostanság is – tartotta magát az a vélemény miszerint a rendszeresen, megfelelő mennyiségben fogyasztott C vitamin megóvja szervezetünket a különféle betegségektől. Természetes volt továbbá az is, egy-két tüsszentés, köhintés...

bővebben

A böjt

Ha tavasz, akkor megújulás, ha megújulás, akkor „tiszta lap” ehhez viszont kell egy igen jelentős nagytakarítás legyen szó az életünkről, a lakásunkról, ruhatárunkról vagy éppen az egészségünkről. Abban az esetben, ha újjá akarjuk építeni mindezt, vagy bármelyiket,...

bővebben
Tíz tudományos érv, hogy miért együnk több fehérjét !!

Tíz tudományos érv, hogy miért együnk több fehérjét !!

A zsír- és a szénhidrátfogyasztás egészségre gyakorolt hatásával kapcsolatban megoszlanak a vélemények, azt azonban senki nem vitatja, hogy fehérjékre szükségünk van. A legtöbb ember elég fehérjét vesz magához a táplálékával, ám olyanok is vannak, akiknek nem ártana...

bővebben
A böjt! -VLOG-

A böjt! -VLOG-

Egy kis esti csemege! Újra forgattunk dr. Farkas Kittivel és az Alakorvoslás csapatával (No meg főztünk). A téma pedig a böjt volt! Fogadjátok szeretettel! -Alakorvoslás Program-

bővebben

Jó dolog-e nőnek lenni?

Ülök és gondolkodom. Gondolkodom azon, hogy a mai nap alkalmából írok arról, hogy miért is jó nőnek lenni. De valójában elakadtam. Persze eszembe jutott jó pár dolog, de megtorpantam, vélhetően a saját személyiségem általi korlátok miatt. Könnyű dolog nőnek lenni,...

bővebben