Sült túrós desszert

Hozzávalók: • 130 g félzsíros túró lányoknak / 175 g félzsíros túró fiúknak • 50 g sovány túró • 1 db tojás • 2 db tojás fehérje lányoknak / 3 db tojás fehérje fiúknak • 0.5 db citromhéj • 0.5 kupak folyékony édesítőszer • 1 mk olaj • 50 g Tovább…

Miért fontos, hogy jó állapotban legyen a kötőszövet

A kötőszöveteknek nagyon nagy szerepe van izmaink optimális működésében, a megfelelő ideg-izom kontroll kialakításában, belső szerveink rögzítésében. Ha kötőszöveteink jó állapotúak, akkor testünk működése is optimálisabb. Az orvos- és sporttudomány fejlődésének és a téma iránt elkötelezett szakembereknek köszönhetően egyre több helyen olvashatunk, s napról napra többet tudhatunk meg a testünket Tovább…

Feltalálták a varázsszert a hosszú, egészséges életre: úgy hívják testmozgás!

  Szinte minden emberi mítoszban, történetben előfordul, hogy egy növény vagy gyümölcs, esetleg valamilyen elixír képes megfiatalítani, örök szépséggel, élettel megajándékozni a szerencsés kiválasztottat.  El tudunk képzelni hasonló varázsszert? Olyat, amely minimum 30 százalékkal képes csökkenteni a demenciára, szív- és érrendszeri megbetegedésekre, sztrókra, cukorbetegségre, egyes daganatos megbetegedésekre való hajlamot, illetve Tovább…

A légzés, mint létünk és egészségünk alapja

Hétköznapi életünkben, amikor olyan elsajátítandó dolgokkal kerülünk szembe, melyek módszere elvileg könnyű, gyakran hallhatjuk „olyan egyszerű ez, mint levegőt venni”. A légvétel valóban egyszerű? Pontosabban kérdezve mindig helyesen tesszük ezt? Lehet rosszul lélegezni?Ha igen, honnan tudhatjuk meg, e téren nincs valami rendben? Vagy megfordítva a kérdést, mely egészségügyi panaszok kapcsán gyanakodhatunk Tovább…

A böjt

Ha tavasz, akkor megújulás, ha megújulás, akkor „tiszta lap” ehhez viszont kell egy igen jelentős nagytakarítás legyen szó az életünkről, a lakásunkról, ruhatárunkról vagy éppen az egészségünkről. Abban az esetben, ha újjá akarjuk építeni mindezt, vagy bármelyiket, először le kell tisztítani, csupaszítani, hogy stabil alapokra építkezhessünk. Ennek kapcsán beszélgetünk a Tovább…

A D az új C

Vitamin ABC   Korábban – és talán még mostanság is – tartotta magát az a vélemény miszerint a rendszeresen, megfelelő mennyiségben fogyasztott C vitamin megóvja szervezetünket a különféle betegségektől. Természetes volt továbbá az is, egy-két tüsszentés, köhintés és már nyúltunk, nyúlunk is a C vitaminos dobozért. Azonban egyszer csak ez Tovább…