Otthon edzés okosan és hatékonyan (1. rész)

Otthon edzés okosan és hatékonyan (1. rész)

Otthon edzés okosan és hatékonyan (1. rész) Lehetséges? Mégis hogyan? Mi a titka annak, hogy az otthon edzés idő- és költséghatékonysága mellett célravezető és látványos változást hozó legyen? Megmutatjuk! Az ősz közeledtével a kinti sportok lehetőségeinek köre egyre...
A tartós fogyás titka

A tartós fogyás titka

A tartós fogyás titka Önmagában véve már a fogyás is tartogathat buktatókat az életmódváltó programba kezdőknek, de az igazán nagy kihívást mégsem ez, a testsúly – csökkentése, hanem az elért forma megtartása jelenti! Mi lehet ennek az oka? Miért van az, hogy bár...
A D az új C

A D az új C

A D az új C Vitamin ABC   Korábban – és talán még mostanság is – tartotta magát az a vélemény miszerint a rendszeresen, megfelelő mennyiségben fogyasztott C vitamin megóvja szervezetünket a különféle betegségektől. Természetes volt továbbá az is, egy-két...

A böjt

A böjt Ha tavasz, akkor megújulás, ha megújulás, akkor „tiszta lap” ehhez viszont kell egy igen jelentős nagytakarítás legyen szó az életünkről, a lakásunkról, ruhatárunkról vagy éppen az egészségünkről. Abban az esetben, ha újjá akarjuk építeni mindezt, vagy...