Otthon edzés okosan és hatékonyan (1. rész)

Otthon edzés okosan és hatékonyan (1. rész)

Otthon edzés okosan és hatékonyan (1. rész) Lehetséges? Mégis hogyan? Mi a titka annak, hogy az otthon edzés idő- és költséghatékonysága mellett célravezető és látványos változást hozó legyen? Megmutatjuk! Az ősz közeledtével a kinti sportok lehetőségeinek köre egyre...
A tartós fogyás titka

A tartós fogyás titka

A tartós fogyás titka Önmagában véve már a fogyás is tartogathat buktatókat az életmódváltó programba kezdőknek, de az igazán nagy kihívást mégsem ez, a testsúly – csökkentése, hanem az elért forma megtartása jelenti! Mi lehet ennek az oka? Miért van az, hogy bár...
A D az új C

A D az új C

A D az új C Vitamin ABC   Korábban – és talán még mostanság is – tartotta magát az a vélemény miszerint a rendszeresen, megfelelő mennyiségben fogyasztott C vitamin megóvja szervezetünket a különféle betegségektől. Természetes volt továbbá az is, egy-két...

A böjt

A böjt Ha tavasz, akkor megújulás, ha megújulás, akkor „tiszta lap” ehhez viszont kell egy igen jelentős nagytakarítás legyen szó az életünkről, a lakásunkról, ruhatárunkról vagy éppen az egészségünkről. Abban az esetben, ha újjá akarjuk építeni mindezt, vagy...
Tíz tudományos érv, hogy miért együnk több fehérjét !!

Tíz tudományos érv, hogy miért együnk több fehérjét !!

Tíz tudományos érv, hogy miért együnk több fehérjét !! A zsír- és a szénhidrátfogyasztás egészségre gyakorolt hatásával kapcsolatban megoszlanak a vélemények, azt azonban senki nem vitatja, hogy fehérjékre szükségünk van. A legtöbb ember elég fehérjét vesz magához a...