Otthon edzés okosan és hatékonyan (2. rész) haladó mód

A kezdeti sikereket és lendületet nem is igazán túlszárnyalni, hanem inkább megtartani és tovább görgetni nehéz. Megtalálni azt az edzésingert, mely újabb fejlődésre ösztökéli testünket, helyesen összeállítani haladó programunk; mindehhez eszközt, módszereket illeszteni nem egyszerű. Arról már nem is beszélve, hogy jó lenne valami kapaszkodó is, valami taktika, amely egyértelműen Tovább…

Sport és masszázs

Kevés szó esik róla, pedig lényeges. A sport, mint aktív mozgástevékenyég tökéletes és fontos kiegészítő eleme a masszázs, mint passzív mozgás. De mégis milyen rendszerességgel, milyen típusút érdemes választanunk? Milyen előnyei vannak és mit veszítünk, ha az aktív élet, életünk mellé ezt nem iktatjuk be? Megmutatjuk. Egy valami tény; kellemes Tovább…

Alakorvoslás kép

Alakorvoslás

A jelentős túlsúly, mint tudjuk betegség. Mégis a legritkább esetben kérünk orvosi segítséget, ehelyett otthoni diétába, tornába kezdünk, az orvost pedig messze elkerüljük! De miért? Miért nem kérünk szakszerű tanácsokat? A doktortól félünk, vagy az „orvos” szó kapcsolódik össze a fejünkben egyéb, általunk „valódibbnak vélt” betegségekkel? Ki tudja. Egy biztos: Tovább…

Gyógytorna és edzés kép

Gyógytorna és edzés

Önmagában mindkettő ismert tevékenység, mégis inkább egyik következményének tekintjük a másikat, vagy teljesen különálló dologként kezeljük őket mintsem együtt gondolkodnánk bennük. Edzés és gyógytorna. Egymás segítői lehetnének már a kezdetektől, sőt az lenne a legideálisabb, mégis egyelőre más relációban vannak. Erről, a gyógytorna és az edzés párosáról és ebben a Tovább…