Life 1 – Gilda Max teremhálózat díjazott edzője 2019.
Az Év Funkcionális Trainer-e 2014.
Presenter of the Year 2011.
Presenter of the Year 2008.
12 órás aerobik maraton győztes 2004.
Regisztrálj, hogy még több edzéstippet, ötletet, táplálkozási iránymutatást és motivációt kapj!
Hetente megújuló edzésprogramok. Hetente megjelenő cikkek, blog, napi tippek, receptek, új eszközöknél árengedmények, elő vásárlási jog. Az új eszközökhöz letölthető edzésvideók. Automatikusan hozzáférhető 6 hetes alapozó edzésterv és egy edzett, sportos vidám csapat, egy edző. A te edződ. A te csapatod.
Negyed órád van csak edzeni? Megoldás: TABATA. 5 gyakorlatot válassz, egymás után 6 körben végezd őket úgy, hogy 20 mp munka és 10 mp pihenő váltsák egymás
Itt vagyok. Ezt nyújtom neked! Tarts velem!
Csatlakozz a FITT-AND-I csapathoz és élvezd minden előnyét. A weboldalon folyamatosan megújuló tartalmakat, valamint azt a heti 3 X 60 perces LIVE edzést, melyet a tagságodhoz járó "LIVE edzések Szalka Andival" zárt csoportban (ahová neked kell majd kérned felvételed, melyet mi csatlakozásod után azonnal jóváhagyunk) bármikor elvégezhetsz és mindig vissza nézhetsz! Hogy mi mindent kapsz még? A csoporton belül megújuló tematikus programokat, interjúkat kapcsolódó területek szakembereivel, LIVE főzéseket és egy csapatot, ahová jó tartozni, ahol mindent megbeszélhetsz és amin keresztül elérheted céljaid, a vágyott formát, az egészséget!Segítek! Gyere!
Amit még tudnod kell. 1 illetve egy kedvezményesebb 3 havi tagságot tudsz váltani, mely NEM automatikusan megújuló, tehát nem vonjuk le lejárat után számládról megkérdezésed nélkül a következő tagdíjat, csupán jelezzük, új időszak jön és ha szereted az itt található edzések hangulatát, intenzitását, újra elindíthatsz egy vagy három kalandokkal teli hónapot!Tarts velem! Tegyünk téged csinossá, fitté, egészségessé!
A kötőszöveteknek nagyon nagy szerepe van izmaink optimális működésében, a megfelelő ideg-izom kontroll kialakításában, belső szerveink rögzítésében. Ha kötőszöveteink jó állapotúak, akkor testünk működése is optimálisabb. Az orvos- és sporttudomány fejlődésének és a téma iránt Tovább…
Szinte minden emberi mítoszban, történetben előfordul, hogy egy növény vagy gyümölcs, esetleg valamilyen elixír képes megfiatalítani, örök szépséggel, élettel megajándékozni a szerencsés kiválasztottat. El tudunk képzelni hasonló varázsszert? Olyat, amely minimum 30 százalékkal képes Tovább…
Hétköznapi életünkben, amikor olyan elsajátítandó dolgokkal kerülünk szembe, melyek módszere elvileg könnyű, gyakran hallhatjuk „olyan egyszerű ez, mint levegőt venni”. A légvétel valóban egyszerű? Pontosabban kérdezve mindig helyesen tesszük ezt? Lehet rosszul lélegezni?Ha igen, honnan tudhatjuk Tovább…
Az Azték Red fitness trikó elejére a mintát a piros szín árnyalataiból terveztük. Szabásvonala és a motívum elhelyezkedése kiemeli a melleket és a vállakat. Az alap prizma motívum két színállása a derék vonalában V alakban vált, így optikailag vékonyítja a derekat.
Az izmok erősítésére kiválóan alkalmasak a kézi súlyzók, de bizonyos rehabilitációs gyakorlatok is végezhetőek könnyebb súllyal.
Az elit sportolók számára professzionális oktatók által tervezett Pure2Improve tornaszőnyeg.
Kényelmes, új kialakítás a gyakorlatok nehezítésére, különböző erősségben.
A Sveltus tépőzáras súly optimális rögzítést tesz lehetővé csuklókra és bokákra.
“Miatta lett életem egyik legmeghatározóbb része a SPORT! Már 10 éve része a mindennapjaimnak a “Szalkaszadi” és még mindig megunhatatlan. Ha csak pár szòval kellene jellemezni az òráit: energia, lendület, pörgés, erő...HighEnergY. Elégedettség, felszabadultság érzés, jóleső fáradság és persze izomláz minden óra után garantált!”
"Imádom az Andi óráit, mert változatosak, extra hatékonyak, folyamatos kihívást jelentenek és mindig fantasztikus a hangulat. Minden edzésre tökéletesen felkészülve érkezik, nincs két egyforma óra. Látni, hogy profi, és szívvel-lélekkel csinálja. Egyetlen másik edzéstípustól sem kapok annyi feltöltődést és olyan fokú boldogságot, mint az övéitől. Egy igazi példakép.”
"Andi évek óta az edzőm, óráira rendszeresen járok, soha ki nem hagynám. Fantasztikus szakember és nagyon klassz személyiség, akinek kemény, de végig mosolygós edzéseit csak imádni lehet!"
